ヨガとは難しいポーズを行うだけでなく、こころとからだのバランスを整え

心身ともに健康になることです。

呼吸法がわからなくて・・・大丈夫

体が硬くて…大丈夫

出来なくて・・・大丈夫

さぁ　　ご一緒に全身をやわらかくほぐしていきましょう！！

 

＊ 日　時：毎週水曜日　2回実施　（どちらかご都合の良い時間を受講して下さい）

　　　　1回目　 9：15～10：15　　

　　　　2回目　10：30～11：30

＊場　所：葉の木沢山活動センター（滝沢市葉の木沢山460-1）

＊ 参加費：1回　500円

＊ 対象者：老若男女どなたでも参加できます。

＊ 準　備：動きやすい服装・水分補給・汗拭き・マット　

【葉の木沢山活動センター】　滝沢市葉の木沢山460-1